Also ich hab mal mehrere Übungen nur mit Kurzhantelstange ohne Gewicht probiert. Wie gesagt, Außenrotation kaum Kraft aber was überhaupt nicht geht ist den Arm mit der Kurzhantelstange von der Brust weg langsam nach vorn auszustrecken. Selbst die 1,5kg nicht. Linke Seite ist kein Problem...