Bin Männlich
1,74 Cm
14 Jahre
59 Kg
Ich trainiere seit 3 Wochen und bin nich schwerer geworden ,liegt es daran das ich ein Hardgainer bin.Ich nehme keine Proteine zu mir ,da ich denke das es noch zu früh ist!Nun ist die frage könnt ihr einem 14 Jahre alten hardgainer helfen mukkis und masse zu bekommen :