Bei einem KFA von knapp 20 % würde ich erstmal ne ordentliche Diät machen. Also mit den Kalorien und den Kohlenhydraten runter. Ansonsten sieht der Plan sehr gut aus, zum Aufbau sicherlich gut geeignet. Kannst ja mal ein paar wochen so ausprobieren und notieren wie sich das Gewicht und die Optik verändern.