Nein, natürlich ist das kein Fehler mit dem Ganzkörpertag auslassen!
Ich finde, es ist sogar erstrebenswerter! Der Sinn eines Splitts ist ja, dass du dann die Muskelgruppe/n länger ausruhen kannst. So hast du aber gleich wieder ne Belastung für die Muskeln und kannst sie gar nicht so ausruhen wie die von Montag. (Nach deinem TP)







Zitieren


Lesezeichen