Zitat Zitat von Icecubic
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und zu krushlee
trainierst du wirklich deine Waden, Bizeps,Trizeps nicht?

hab jetzt zwar nicht alles durchgelesen aber egal

Die Waden sind die einzige Muskelgrube die ich direkt mit ISOS trainieren muss. Leider...

Aber sonst reichen mir Grundübungen vollkommen...


PS: was soll das heißen ich will nicht so wie krusch lee aussehen bin ich FETT???


gruß und viel Spaß noch.
Krusch Lee