Hi

erstmal danke fuer die Antworten,

zur Ernährung :
Esse viel Obs, eigentlich allgemein recht gesund.
Helfe beim Eiweis mit Shakes nach und esse nach jedem Training Nudeln oder andere Kohlenhydrate.

Hab nun noch Kreuzheben, LH Rudern und Klimmzüge im Programm.
Überzüge richtigerweise (thx) verschoben.

Nun hab ich aber schon von mehreren Gehört das mein Pyramiden Training, also fast alle Übungen mit 5 Sätzen 10/8/6/8/10 Wdh zu machen nicht der bringen sein soll und ich lieber nur 2Sätze mit 6-8 Wdh machen soll + 1 Satz zum aufwärmen.

Zu welchem der beiden Systeme würdet ihr mir raten ?
Auf die Frage "warum?" war die Antwort immer "Das macht man halt so".....

thx, mfg
ivo