6er Splitt heißt für mich ein Tag in der Woche Trainfree.
Ist klar dass man dann fast nur eine Muskelgruppe pro Tag trainiert, aber auch wenn ich gestern "nur" Beine Trainiert habe bin ich heute lange nicht bereit die Arme zu Trainieren. Und wenn das Wochenlang so geht, bin ich vollkomen im Übertraining und muss irgendwann zwischen den Sätzen loskotzen
Wie soll das förderlich für die Regeneration sein, jeden Tag ins GYM zu gehen und das NZS so zu belasten?