Splitten tu ich vielleicht später mal, aber wahrscheinlich nicht in naher Zukunft. Noch bin ich mit dem PITT-Ganzkörperplan ganz zufrieden.
Welches System trainierst du eigentlich, MajPay?

Dann vielleicht doch statt Military lieber Aufrechtes Rudern (wie gesagt, dabei sahen meine Schultern noch besser aus) im Wechsel mit Bankdrücken?
Die Schultern wären dabei immer gefordert, nur bei dem Einen noch dazu der Bizeps (den ich bei den Klimmzügen eigentlich schon drin habe) und bei dem Anderen der Trizeps (der schon bei den Überzügen dabei ist).

Und Seitheben mit Vorgebeugtem Seitheben ebenfalls im Wechsel?