Zucker=Saccharose

Im Moment ist das beste was mir einfällt Milchreis in Wasser mit Plusaromen oder Davinci-/Carbsolution-Sirups.
Ansonsten halt Sternsemmeln und Brezen pur ; )

Wenn du den Refeed wirklich sauber nach Anleitung machen willst wirds wohl kein Genuss werden...