Hallo

ich habe da mal ne blöde frage.Bitte keine blöden antworten und nicht "suche benutzen",weil das habe ich schon getan,aber leider nichts gefunden...

also zur frage:
also das man nicht Fett in Muskeln umwandeln kann weiß ich ja,ABER kann man Fett verbrennen und Muskeln aufbauen?
Wenn ja wie? Mache nämlich z zt meine übungen so ca 8-12 wdh,aber von der ernährung her so das ich ein Kalorienen defizit habe.
kann das klappen? will mein Fett weg bekommen aber auch das der Körper gut aussieht.
Könnt ihr vll noch ein paar nützliche Tipps geben...

würde mich freuen