Thunfischsalat mit Oliven, Zwiebeln, Gurke, Tomate, Paprika, Olivenöl, Gewürzen usw..evtl mit Mais oder Kidneybohnen...je nach Ziel, Belieben oder Vorhandensein
An manchen Tagen Thunfisch nur mit Ol-Öl, Zwiebeln und Gewürzen

Gemisch aus Haferflocken mit Ananas, Quark, Apfelmus (evtl etwas Milch um die dicke Pampe zu verdünnen)

Fett Quark auf Vollkornbrot oder Vollkorntoast, dazu allerlei Gemüse dazu.

Gemüse fast nur roh, ausser Konserven halt...