Hi,

wie schon gesagt ich bin 15 jahre (im Mai geworden) und trainieren seit ungefähr 2 Monaten nach dem WKM-Plan.
Nun folgendes:
Ein Bekannter (trainiert selbst) und meine Eltern fangen langsam an rumzuzicken , dass ich mir meinen Rücken kaputt mache, sprich das ich mit 20 Jahre nicht mehr trainieren kann.
Is da was wahres drann???

Hier meine Daten :

1,80 groß
75 kg schwer / leicht
KFA , geschätzt : 20%

Bankdrücken : anfangs : 30kg -> jetzt : 50 (3x) ; ca. 8 Wdh

Kniebeugen : anfangs : 40kg -> jetzt : 70 (3x) ; ca.8 Wdh

LH-Rudern : anfangs : 30kg -> jetzt : 50 (3x) ; ca. 8 Wdh

Klimmzüge : anfangs : 4 -> jetzt : 5 (3x) (?!?!)

Dips : anfangs : 5 -> jetzt : 15 (3x)

Kreuzheben : anfangs 40kg -> jetzt : 70kg (3x) ; ca. 8 Wdh

So das war´s auch eigentlich schon. Hoffe auf ein paar Antworten