Es ist schonmal besser, als gar nichts zu machen. Für die ersten Wochen dürften Liegestütze/Klimmzüge am Türrahmen/Mißhandlung von Getränkekisten für ganz guten Muskelkater sorgen.. Geh zusätzlich noch laufen, verminder den KFA, dann sieht Frau schon, das du "ein bissl trainierst". Für wirklichen Aufbau kommste um entsprechende Ausrüstung/Studio nicht drumrum.