Pass auf Junge, es geht nicht darum daß du 34cm OA hast.

Es geht darum daß du "Bodybuilding" seit 3 Monaten machst und meinst du musst irgendwelchen Shice einnehmen um am besten nachm 5 Monat Training auszusehen wie Terminator...

"Schnell schnell" solche Ausdrücke kommen hier im Forum immer von 15-17 jährigen die keine Ahnung von Bodybuilding haben.

Vergiss es, "schnell" gibts nicht.
Trainier erstmal ein Jahr oder zwei, ernähre dich korrekt, nimm EW-Shakes zu dir und das wars. Danach kannst du z.b. mal Creatin supplementieren oder sonstwas.

Aber nach paar Monaten Training gleich mit Crea (Nutrition Storm) zu trainieren grenzt an Schwachsinn