Habe mir vor einem Monat das oben genannte Buch von Mike Mentzer gekauft, welches erst dieses Jahr erschienen ist. Da ich eigentlich bis vor kurzem auf der Volumen Schiene gefahren bin und meine Fortschritte stagnierten habe ich mich entschlossen mal etwas neues zu probieren. Das Buch ist sehr wissenschaftlich und hat mich voll überzeugt. Also habe ich gleich losgelegt und das Trainingssystem des Buches fast gleich übernommen. Nach dem erstem Beintraining war ich fix und fertig, wobei ich kaum mehr die Treppen hochgekommen bin. Ich habe schon immer ziehmlich intensiv trainiert aber das ist noch eine Stufe härter, aber irgendwie macht es auch Spaß. Die von Mentzer empfohlenen 4-7 Tage Pause werden meiner Meinung nach auch benötigt. Bis jetzt konnte ich auch bei jedem Training die Gewichte leicht steigern. Nun zu meinen Fragen an euch. Habt ihr auch das Buch gelesen? Wie findet ihr es? Trainiert schon jemand etwas länger nach diesem System? Wie sind eure Fortschritte damit?