Zitat Zitat von Jarheadx
Ich mach im durchschnitt 3-4 Sätze (meistens doch 4 ) mit 10 WDH davon einen Satz vielleicht so mit 6 WDH aber ich versuch nie vor 10 WDH aufzuhören ausser ich merke dass Koordination und Konzentration zu stark nachlassen
Danke.
Und die 3-4 Sätze machst du alle mit 80kg beim Kreuzheben?

mfg