-Beine und Schultern zusammen halte ich nicht gerade für besonders schlau

-Muskelaufbau und Cardio würd ich eher trennen, wenn schon nicht an unterschiedlichen Tagen dann zumindestens mit mehreren Stunden Pause

-Übungen fehlen

-Du trainierst dann immer 4-5 mal die Woche, wenn ich das richtig verstehe. Könnte bei dem Split zuviel sein --> Regeneration kommt zu kurz

-Angaben zu dir selbst fehlen