kannst bestimmt gute erfolge damit erzielen , allerdings würde ich höchstens 4 tage pausieren , denn kein muskel benötigt mehr als 72 stunden zur vollständigen regeneration . wenn du mehr als 4 tage pausierst und keine fortschritte mehr machst , rate ich dir entgegen der aussagen mentzers zur verkürzung der pausenzeiten . schultern und brust nur etwa alle 10 tage zu trainieren ist meiner meinung nach nicht angebracht . bezüglich des beintrainings solltest du deinen beinen aber ruhig etwas mehr zeit lassen , 1. weil die beine die größten muskelgruppen beinhalten und 2. weil sowohl TE 2 UND TE 4 deine beine beanspruchen .
meiner meinung nach wird diese ganze übertrainingsgeschichte aber viel zu sehr aufgebauscht.

denke darüber nach , aber bedenke auch , dass meine aussagen nur ratschläge sein können !