Solange mir niemand das Gegenteil beweist, bin ich der Meinung, dass Whey-Protein viel zu sehr gehypt wird. Ein stinknormales Mehrkomponenten-Protein dürfte fast den identischen Effekt haben. Allgemein würde ich "natürliche" Lebensmittel immer bevorzugen. Mit Müsli (Haferflocken etc), Milch und evtl noch ein Paar Ei(klar) kann hat man schon ein vernünftiges und günstiges Frühstück.