Wo soll ich die Übung anstatt Beinpresse machen , nach Kniebeugen oder so = Ich will die Überkopfkniebeugen noch dazumnehmen die sind cool ^^

Und welche 2. W adenübung könnt ihr mir empfehlen =

Ach und is Kreuzhebe nne beinübung oder RÜcken