ja nach deiner größe&gewicht ist das knapp über grundumsatz... 2300 würde ich brauchen, wenn ich den ganzen tag im bett liege.

Zum Frühstück gehen doch gute 150g Müsli rein, am besten volkorn.
In der Pause passen auch 4 Schnitten Brot.

Kartoffelpüree ist billigste stärke, wie wärs mit fisch oder fleisch?