Zitat Zitat von conz
macht ja nix, so hat jeder mal angefangen!
nimm dir zeit und lies dir die stickys (mit wichtig markierte threads) im anfänger- , ernährungs- und eventuell im klassisches training forum durch.

dann kannst du immer noch fragen stellen!
hab es mir schon 2 mal durch gelesen ... und irgendwie nicht schlauer geworden .. nur noch mehr verwirrt
aber ein drittes mal schadet ja nie