Training vom Freitag

Da ich nicht 100% fit war mein Samstagstraining vorgezogen.

Bank Speed + Bänder:
5x5x60-75

Bank normal:
2x12x80

Military Press:
8x50
8x50
8x50
5x60

Seitheben vorgebeugt:
4 Sätze

Trizepsdrücken Turm:
3x12x70

Bauch + Schulterhorn