Zitat Zitat von bodymodybuilder
diszipliniert sein.
mehr brauchst du nicht um dem entgegenzuwirken!

die ersten paar wochen werden hart sein, aber danach
willst du nix süsses mehr.
jo genauso!
montag bis samstag beinharte disziplin und am sonntag refeeden (da ess ich auch schokolade usw, ...) ist wirklich super, ... verliere immer mehr fett. da kann man ohne schlechtem gewissen sich mal was gönnen, ...