Hi,

Also ich habe im moment nen körperfettanteil von 11,8 % und fühle mich irgentwie viel zu fett :/

Ich möchte mein kfa etwa so auf 8% senken nur wie?

Ich denke mal in der ernährung sollte ich auf wenig kohlenhydrate und fett seitzen protein dagegen hoch ansetzen oder?

Liege ich da richtig oder falsch?

Habt ihr vllt tipps wie man den runterbekommt, bei mir ist das problem auch eben das ich zuerst eiglt masse aufbauen will, daher sollte ich mich wohl noch gedulden und erst wenn ich genug masse hab vielleicht ne diät machen, um den kfa runter zu bekommen oder was denkt ihr?

mfg