wieviele sätze?
wdh-bereich find ich arg eng gesteckt. gerade bei beinen und armen sollte man ruhig mal mehr machen.

für meinen geschmack ein bissle viel maschinen und für die schultern etwas viel. die sind praktisch in jedem training direkt dabei, lass doch am beintag die schulter einfach raus. kreuzheben vermisse ich.

also im prinzip würd ichs komplett anders machen
aber bis auf o.g. kann man den plan schon so machen