Zitat Zitat von El_T_Rich
Also Kalzium ist sicher nicht schlecht zu supplementieren, mehrer Studien in der Sportmedizin haben gezeigt, dass jugendliche, die in der besten Phase des Knochenwachstums waren, trotz High-Impact Sportarten wie Turnen oder Krafttraining kaum Knochendichte dazugewonnen haben, mit 1000mg Kalzium täglich gab es einen deutlichen Zuwachst
Eben nicht. Dass die Jugendlichen einen Zuwachs verzeichnet haben, lag sicherlich an ihrer Faulheit, etwas richtiges zu essen.

Worin liegt der Unterschied, Kalzium in Tabletten zu pressen und einzunehmen oder Naturprodukte wie (Mager)Quark zu essen, die gesund sind, auch Kalzium haben und zudem eine hervorragende Eiweißquelle darstellen ?

@mr hankey: Wie alt bist du eigentlich ?