Kann man auch selber bauen, aber dabei sollte auf Stabilität geachtet werden...ein Bekannter von mir hat sich einfach ein paar Eisenstangen zurecht gebogen aber die haben dann beim "wuchtigen" Einhängen auf einer Seite nachgegeben...er konnte grad noch die Hantel vom Körper wegstoßen...

Andere Frage @ Threadersteller:
Wieso lässt du die Hanteln nicht seitlich runter(fallen) bzw. stellst sie nach dem Satz auf deine Oberschenkel, stehst auf und legst sie weg?
Beim hinsetzen müsste das mit Schwung auch gelingen...
So viel sollte die Schulter da ja auch nicht leisten müssen...