hallo liebe user
und zwar nehme ich seit ca. 1 1/2 wochen kre alkalyn zur dosierung:
trainingstagen
1x vorm frühstück
1x 1 std. vorm training
1x 1/2 std. vorm training
1x nach dem training
und an tagen ohne training
1x früh
1x vorm mittagessen


doch das problem ist, das ich davon die GANZE ZEIT dünns***** bekomme und das problem ist, morgen geht die schule wiede los. bin am überlegen ob ich ""absetzen"" soll? (ich hab auch schon die SuFu benuntzt, aber da hab ich nur sone sachen gefunden wie "mit kre alkalyn hat man keine blähungen oder durchfall".

sonstiges an shakes oder so nehme ich nicht, aber ich esse täglich 3 packungen magerquark und komme ca. ~220g eiweiß

mfg bshorty