Hi!
Ich habe seit mehreren Jahren immer wieder dieselben Verletzungen. Zerrungen, Muskelfaserrisse, Verhärtungen etc. Diese befinden sich alle im Unterschenken (in beiden Seiten). Ich mache Leichtathletik insbesondere Sprint. Nun sagte man mir das ich relativ kompakte Beine habe, also kurze Beine mit viel Kraft. Dies hat zur Folge das ich einen hohen Körpertonus habe und hierdurch immer diese Verletzungen entstehen. Nun meine Frage, wie kann ich meinen Körpertonus senken?


Gruß