Zitat Zitat von fanta44
Ich habe gelesen, dass man Omega 6 schon mehr als genug aufnimmt durch die Ernährung. Wieso sollte man dann zusätzlich nochmal Omega6 nehmen? Dann hat man ja noch mehr Omega 6 und das begünstigt ja Entzündungen. Da wäre es doch logisch das Omega6 niedrig zu halten.
...nicht niedrig halten, sondern in einem sinnvollen Verhältnis zu Omega 3 halten.

Blutfettwerte werden günstig beeinflusst durch Sport, Reduktion von Übergewicht, die angesprochenen Fette, eine reichliche Proteinzufuhr, Kohlehydrate mit geringem glykämischen Index, Ballaststoffe ect., Vermeidung von Transfettsäuren und hohem GI.