hallo,

was meint ihr dazu:

ich habe schon mehrere traningsmethoden ausprobiert.

momentan machen ich bei allen Übungen (z.b. Bank drücken, Lat ziehen oder auch Bizeps S.Z. Stange) ca. 4-5 Sätze je max. 10 Wiederholungen.

Ein Freund von mir der auch einen ganz guten Körper hat meinte jetzt das ich damit die Muskeln übersättige und nicht mehr als 3 Sätze bei jeder Übung (mit maximal Gewichten von Anfang an) machen soll.

Stimmt das prinzipiell oder wirkt das Training bei jedem anderster?