Hallo zusammen

Ich habe mir gestern die neue muscel and fitness gekauft ,wo viel verschiedne Trainingspläne drin stehen. Aber die alle so extrem hochvolumig und sehr viele Trainig´seinheiten in einer woche. Frage: Trainieren die dann nicht so hart weil man ja sonst ins übertraining kommt? Muss man wirklich so vieke Übungen und sätze machen oder reicht eine harte Übung für eine Körperpatie in einer TE aus?



MFG oack