Trinke sicher 3 Tassen Kaffee pro Tag (bei der Arbeit und auch zu Hause). Habe irgendwo gelesen (weiß nicht mehr wo), daß Kaffee die Wirkung von Kreatinin aufhebt. Ernähre mich ansonsten -soweit möglich- ziemlich proteinlastig, kann aber kleinere Hungerphasen berufsmäßig oft nicht vermeiden.
Wollte eigentlich fragen, ob jemand Infos über die Wirkung von Kaffeekonsum auf den Muskelaufbau hat. Die bessere Frage ist aber: Trinkt jemand auch relativ viel Kaffee ohne aber eine negative Wirkung beim Muskelaufbau/Training festzustellen?