Hallo,
dieser Beitrag richten sich an alle, die neben dem BB noch regelmäßig schwimmen.
Also Erfahrung in der GLEICHZEITIGEN Ausübungung beider Sportarten haben.
Mein TP steht in der Signatur und ausgeführt wird er ca. alle 3-5 Tage, je nach Regerationsstand.

Nach jahrelangem reinen BB, bez. Weise nach Jahren voller Dips, Klimmis und KB bin ich nun zwar muskulös und kann mich auch über die Defi nicht beschweren, aber ich fühle mich ehrlichgesagt ziemlich unfit, oder eher unsportlich. Sprich, ich bin sau unbeweglich und habe null ausdauer. Ja irgendwie bin ich wirklich unsportlich, nur sehe ich genau gegenteilig aus. Ok nachdem mich die letzte Blutdruckmessung ziemlich schockiert hat, habe ich beschloßen etwas für meine allg. Fitness zu tun. Ohne wirklich lange drüber nachzudenken, war meine erste Idee Schwimmen, da ich dies im Kindes-und Jugendlichen Alter vereinsmäßig betrieb.

Die Fragen:
-Welcher Schwimmstil?
-Wie am Muskelaufbauorientieresten Schimmen (Interval)?
(bevor jetzt alle losschreien: mir ist klar, dass ich nach 10j BB keine zusätzlichen Muskeln durch schwimmen bekommen, deswegen ja "Muskelaufbauorientiert")

jo, das wär's dann im großen schon.
gruß,
salem