wenn man es geschickt macht ist man nach 1,2,3 vielleicht sogar 4kg entladen (zur abwaage!) beim wettkampf frischer als normal (nur wenn der wk einen tag später ist)!

1kg is überhaupt kein problem


mfg
hara

ps:

die letzten tage vor der abwaage 6l wasser kh nur zum frühstück
ab dem abend vor der abwaage trinken und essen einstellen (in dieser nacht kannst du eigentlich gleich am wc übernachten *gg*)
bis zur abwaage nichts außer vielleicht ein ei oder 1-2 reiswaffel
nach der abwaage mal 1-2l flüssigkeit
danach was salziges (chips-pommes,etc...)
danach gute kh's nudeln reis...
danach junk food (kuchen, eis...)