Shane's Video- Ecke

[steve black]

Kompliment auch aus der Schweiz! War gestern nicht so motiviert aufs Training, aber nachdem ich Deine Videos gesehen habe liefs fast von alleine!

[P.A.I.N]

shane hebst du immer touch&go beim Heben? Wenn ja warum?
Mit absetzen ist doch brutaler

[shane 54]

shane hebst du immer touch&go beim Heben? Wenn ja warum?
Mit absetzen ist doch brutaler

wenn ich aber leicht von unten wegkomme und oben die kraft brauche, dann ist es nicht brutaler...

[-theANIMAL-]

wenn ich aber leicht von unten wegkomme und oben die kraft brauche, dann ist es nicht brutaler...

Kann man auslegen wie man selbst will, gell




Gruß
Krusch Lee

[shane 54]

Kann man auslegen wie man selbst will, gell




Gruß
Krusch Lee

finde ich nicht.

wenn man sich von unten schwer tut, dann sollte man mit absetzen heben.
wenn man oben probleme hat, dann mit touch and go.

ganz einfach....

übrigens kann ich gleich viel mit touch and go heben wie mit absetzen

[Brandineser]

Naja.

Nur wennst T&G hebst hast oben weniger Gewicht zu bewältigen als ohne, ergo is es klar das du dir oben leichter tust.

Aber wenn du eh gleichviel heben kannst, warum net absetzen ? Andy Bolton machts ja auch so

[shane 54]

Naja.

Nur wennst T&G hebst hast oben weniger Gewicht zu bewältigen als ohne, ergo is es klar das du dir oben leichter tust.

Aber wenn du eh gleichviel heben kannst, warum net absetzen ? Andy Bolton machts ja auch so

ich bin aber kein bolton und ich bin auch keine russe, der 12 einheiten pro woche trainiert.
ich bin martin wildauer und deshalb trainiere ich nach meinem system, das viele elemente von großartigen sportlern enthält, aber nicht 1 zu 1 kopiert ist, sondern auf mich abgestimmt. ich habe nämlich schon oft schlechte erfahrungen mit 1 zu 1 kopien gemacht.


zum ersten teil: du hast mich falsch verstanden. mit touch and go fällt mir der lockout schwerer, deshalb trainiere ich so.

[shane 54]

training von gestern: deadlift bis 5x320kg
http://www.youtube.com/watch?v=_lrOIYmkp30

[habsversucht]

ich bin martin wildauer und deshalb trainiere ich nach meinem system, das viele elemente von großartigen sportlern enthält, aber nicht 1 zu 1 kopiert ist, sondern auf mich abgestimmt. ich habe nämlich schon oft schlechte erfahrungen mit 1 zu 1 kopien gemacht.

da kann ich Martin nur 100% zustimmen, man(n) kann sich zwar von anderen Athleten Anregungen holen, wie man was, wie oft, oder wie lange trainiert.

Aber zuletzt kennt nur jeder "Trainierer" seine eigenen Schwächen am besten, und wie er diese am besten ausgleicht.
Das dauert aber meistens jahrelanges Training, bis man da dahinter kommt

meine Meinung.............

[Österreicher]

@ Shane

Woran liegt das eigentlich, dass manche Leute beim heben sich unten schwerer tun und manche oben? ich tu mir zB unten viel schwerer, sind da irgendwelche Muskeln zu schwach, liegt das an den Proportionen oder so?