Zitat Zitat von nero pl
die weissen scheiben sind unsere "prachtstücke" - 50er hehe
50er sind gut...
eher 50.5kg und 51.5kg...

sind selbst abgedreht, deshalb sind die so schmal.


training von heute: balim balim schultern

military press: 5x5x100kg
frontdrücken ohne beineinsatz: 5x8x80kg
butterfly: 3x15
trizeps am seilzug: 3x15

fazit: war ne leichte, regenerative einheit. komischerweise bin ich beim military press total unstabil, obwohl ich 160kg beim standstoßen oben stabilisieren kann. vielleicht war ich auch heute nur unstabil wegen der schweren deadlifteinheit von gestern.

mfg