Wie organisiert ihr euer Kardio u. Training?

[AD26]

Nach dem Train halt ich aus anaboler Sicht nicht für produktiv. Du würdest ja nur sinnlos den katabolen zustand deines Stoffwechsels verlängern und einen Muskelabbau unterstützen.
Auf jeden Fall an traininingsfreien Tagen.
Ich selber mach kein Cardio vor dem Tag an dem ich Beine trainiere, und auch 2 Tage später nicht.
Somit nur einmal die Woche

Gruß
Chris

ich mache momtan überhaupt kein cardio
Is ja winter.....

[Manoah]

ich mache momtan überhaupt kein cardio
Is ja winter.....

Der Sinn von Cardio für einen Bodybuilder sollte ja auch nicht nur die Körperfettreduktion sein

[AD26]

ja weiß ich aber mom. nich wirklich bock drauf

[Manoah]

ja weiß ich aber mom. nich wirklich bock drauf

Das ist dann natürlich was anderes

[Ronnt]

Hab mir für 80 euro n gebrauchtes Crosser Gerät marke hammer gekauft mit dem mach ich auch machmal cardio.Ansonsten 15 min Laufband nach dem Train nätürlich nicht nach Bein Train.

Mache vorzugsweise Samstag/Sontag nur Cardio

[MuscleUniversity]

mache kein cardio,
also klappts super mit der orga

[dave126]

15 min ist ja nicht wirklich Cardio. Wenn ich laufen gehe, möchte ich mich auch steigern und mit der Zeit größere Distanzen in kürzeren Zeiten zurücklegen. Ich denke unter 30min. hat ein Lauftraining wenig Sinn, eher 45-60min.