in der schule ess ich immer 500g magerquark mit 50g marmelade, das ist das was am tag die meisten kh (während der diät) bei mir aus macht (trotzdem nehm ich da vorher 3caps hca) aber da das ja auch ca. 75g kh hat und mir das langsam zum hals raus hängt, auch wenn ich immer andere sorten marmelade ausprobiere, bin ich auf der suche nach was neuem

danke erstmal, werde mal solche gummibärchen und lowcarb riegel bestellen