Was unternehmen gegen dünne Unterarme

[Sokra]

Kreuzheben, shrugs etc... reverse bizepcurls.

[Manoah]

Kreuzheben, shrugs etc... reverse bizepcurls.

...,farmers Walk, handgrips

[lino89]

ich würd die unterarme an deiner stelle gar nicht trainieren!sollten in jedem tp genug übungen drin sein die genug auf die unterarme gehen.außerdem passen die doch noch zu deinem körper find ich.keine sorge wenn dein körper wächst werden die unterarme folgen

[toromor]

...keine sorge wenn dein körper wächst werden die unterarme folgen

Oder auch nicht. Altes Thema. Genetik.

=> Ausprobieren!

[lino89]

ich meinte damit ja nur,er sollte sich jetzt mal nicht so auf die unterarme fixieren,weil die noch passen finde ich.einfach abwarten wie sich der rest des körpers entwickelt.denn mal im ernst wer fand seine unterarme am anfang nicht schlecht?gerade wenn man dünn war.aber nach ner zeit is man doch ganz zufrieden mit ihnen

[toromor]

ich meinte damit ja nur,er sollte sich jetzt mal nicht so auf die unterarme fixieren,weil die noch passen finde ich.einfach abwarten wie sich der rest des körpers entwickelt.denn mal im ernst wer fand seine unterarme am anfang nicht schlecht?gerade wenn man dünn war.aber nach ner zeit is man doch ganz zufrieden mit ihnen

Oder auch nicht

Ne klar, hast Recht, am Anfang macht es keinen Sinn sich darüber den Kopf zu zerbrechen. Unterarme sind bei mir halt ein Reizthema

Würde jedem Anfänger empfehlen, Kreuzheben zu machen. Dann sind Unterarme eh erstmal gut abgedeckt bis man dann weiter fortgeschritten ist und sich über UA Isolationsübungen Gedanken machen kann (oder muß ).