ü. 30 !!!!

[Mike123]

Hmm, belastet euch das auch im Alltag?
Bei aller Liebe zum BB, aber ich mag mich nicht vollkommen ruinieren

[eichi]

Warte mal bis du knapp 40 bist.

Es zwickt ständig irgendwo. Aber egal mittlerweile habe ich nach über 15 Jahren gelernt um die Wehwehchen herumzutrainieren.

Aber um deine Frage zu beantworten
Ja zwicken und zwacken ab 30 ist völlig normal

[Blankenburg]

Bin fast 41 und der Biss ist immer noch da. Inzwischen haben sich aber doch ein paar kleine Zipperlein eingestellt und ich versuche mehr auf mein Körperchen zu hören. Also ab und zu mal eine Einheit mehr mit geringerem Gewicht aber höherer Wiederholungszahl. Bekommt meinen Beinen sowieso besser.

[Collossus]

Man trainiert nicht unbedingt leichter, aber vernünftiger. Aufwärmen und Rotatorentraining stehen an erster Stelle, manche Übungen werden komplett ausgelassen (Frenchpress geht gar nicht mehr). Ich höre mehr auf meinen Körper, drücke mir nicht noch zwei Wiederholungen raus wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Ansonsten gehts prächtig weiter, interessant ist das die Muskulatur sich in Punkto Muskelqualität verändert.

Alle Zipperlein und Problemchen erscheinen mir null und nichtig wenn ich mal in der Kaue auffe Arbeit einen in meinem Alter sehe der nicht trainiert. Eingefallene Schultern, Specktitten, Buckel, alles was das Herz begehrt.

[wildsau]

Ja was sagt einer über 40? Auaaaa sagt der.

Alle Zipperlein und Problemchen erscheinen mir null und nichtig wenn ich mal in der Kaue auffe Arbeit einen in meinem Alter sehe der nicht trainiert. Eingefallene Schultern, Specktitten, Buckel, alles was das Herz begehrt.

WORD! Und das da oben sind in der einen oder anderen Weise 99% der gleichaltrigen.

Ansonsten mach ich einfach mehr WH bei weniger Gewicht und erzwing nix mehr, weil eine durch leichtsinnige Verletzung verursachte Trainigspause mich weiter zurückwirft als ein etwas leichteres Training...

Und in nächster Zeit werd ich wohl mal super-slow antesten.

[hardcorewoman]

LOL, sag ja immer das die nachkommenden generationen schon a bisserl degeneriert sind

juhu bin über 50 , trainiere KDk und bb , kdk nur zyklisch vor WK , BB macht jünger ,muskelkater hab ich kaum ,achja und beschwerden was ist das ?
ich lächle jetzt so vor mich hin
also jungs . jammerts net trainerts sauber ,wenn man übungen korrekkt ausführt ,und sein ego bwz gewichte an studiotheke abgibt sollte man wenig probs ,auch nach langjährigem training haben

übrings meine bestleistung bei kniebeuge ist 130, bei KH 140

schönen abned noch

[neulingbb]

das mit den warte ab bist du 30 bist, sagen die nur,
weil sie sehen wie falsch jemand trainiert.
aber ich denke nicht, dass jemand, der bis 30
durchtrainiert, die selben anfänger fehler macht.
daher wirds wohl auch nicht viele probleme mit 30
jahren geben.

[wildsau]

LOL, sag ja immer das die nachkommenden generationen schon a bisserl degeneriert sind

juhu bin über 50 , trainiere KDk und bb , kdk nur zyklisch vor WK , BB macht jünger ,muskelkater hab ich kaum ,achja und beschwerden was ist das ?
ich lächle jetzt so vor mich hin
also jungs . jammerts net trainerts sauber ,wenn man übungen korrekkt ausführt ,und sein ego bwz gewichte an studiotheke abgibt sollte man wenig probs ,auch nach langjährigem training haben

übrings meine bestleistung bei kniebeuge ist 130, bei KH 140

schönen abned noch

Nicht schlecht für ne Frau!