Zitat Zitat von Anthony
Habe auch das Problem das meine UA im Verhältnis zu den OA recht dünn wirken, besonders nachdem ich in den letzten Jahren ca. 20Kg abgenommen habe. Allerdings scheint es bei mir genetisch zu sein. Habe dir ersten10-12 Jahre Unterarme nicht separat trainiert. Irgendwann wurden sie mir zuwider und ich habe mit separatem UA-Training begonnen. Einmal die Woche drei Übungen à drei Sätze. Resultat gleich Null. Macht bei mir überhaupt keinen Unterschied ob ich sie trainiere oder nicht. Eventuell wäre es eine Lösung weniger Zughilfen beim Training einzusetzen, insbesondere beim Rückentraining. Bloß dann würde ich vielleicht schon nach 70% der möglichen Wdhs. schlapp machen.
Bei mir dasselbe. Da geht null.
Trainiere ab jetzt jeden verdammten Tag Unterarme. Wollen doch mal sehen...