100er Sätze?!?

[Mark83]

wie viel Gewicht nehmt ihr wenn ihr z.B. normalerweise 65kg Bankdrücken macht???(10Wh)

wie soll man das denn sagen können?
das hängt von so vielen faktoren ab...

[pacechris]

Ich habe das in meinem altem Studio mal gemacht, ist schon ne weile her.

Das ganz aber im 3er Split, Bankdrücken is geil, da kann man sich dann die letzten 30 helfen lassen

Dürfte klar sein daß man jeweils einen Satz pro Übung macht.
Und länger als 2-3 Wochen hält man das nicht aus, ist der schlimmste Muskelkater den man sich vorstellen kann.

Was es bring???
Ist mal ne Abwechslung, und man hat viel Spaß dabei.

[pacechris]

wie soll man das denn sagen können?
das hängt von so vielen faktoren ab...

Ich habe das damals Bankdrücken so mit 25-30kg gemacht wenn ich mich recht erinnere. Aber das dürfte individuell verschieden sein, kommt aber auch auf die Leidensfähigkeit des einzelnen an.