Danke für die Antwort.
Wie gesagt hab ich ja ne Power-low-carb-low-fat Diät gemacht, die wirklcih ziemlich hart unter umständen ziemlich ungesund auch war.
Sah wie folgt aus:
Frühstück:
Kaffee
Ein gekochtes Ei
80-100g Pute auf nem knäckebrot
Mittag:
300g Pute mit irgend einer Tubensauce oder Ketchup
Abends bzw Nachmittag:
bisschen Obst

Das werd ich denk ich nicht nochmal machen, hat zwar wirklcih gewirkt, aber nein, das ist zu krass.

Was könnte ich Abends essen, was so gut wie keine Carbs hat, ganz auf Carbs kann ich nicht wegen dem training verzichten