Die Posen sind schlecht durchgeführt , die Aufnahmen sind schlecht , der Plan auch .

Bspw. machst du verdammt viel für die Arme , dazu aber vergleichsweise wenig für die Brust , die Übungsaufteilung am Beintag ist schlecht , die hast eine Beinübung beim Rückentraining , und im allgemeinen ist die Reihenfolge der Übungen auch nicht gut gewählt .

Und das Volumen ist teilweise zu hoch .