du kannst mir net erzählen,
als du das erste mal auf der Flachbank gelegen hast
und dich am Bankdrücken versucht hast,
dass du gleich an dein maximum gegangen bist.
Wenn man merkt das man die Ausführung richtig
im Griff hat, traut man sich auch mehr zu.
Als Anfänger im Trainigskeller ohne Trainingspartner
is man am Anfang eh n bissl vorsichtig...
nach ner Zeit hat man das Gefühl weviel man alleine gedrückt kriegt oder auch net.
Und nun dürfte die Diskussion übers Bankdrücken doch mal durch sein