Zitat Zitat von nebukadneza
Zughilfen oder Magnesium und Kreuzgriff. Wenns mit dem Studio Probleme gibt nimm flüssiges Magnesium (globetrotter.de).

Griffkrafttraining ist eine Möglichkeit, funktioniert aber langfristig gesehen nicht. Ich kenne nicht einen starken Menschen der sein KH Gewicht im Obergriff halten kann.
In irgendeinem deadlift-fred war ein Video von einem Tier, der deutlich über 300kg im Obergriff gezogen hat..
Sehr beeindruckend..