Problem beim Deadlift...

[anjin23]

Ich kenne nicht einen starken Menschen der sein KH Gewicht im Obergriff halten kann.

Brad Gillingham

[sPiD3r]

Hatte früher auch immer das Problem mit dem Griff. Die Hände haben sich am Ende des Satzes einfach geöffnet und musste den Satz entweder abbrechen oder das Gewicht mit den "Fingerspitzen" halten. Das hat allerdings dazu geführt, dass das Nagelbett extrem gequetscht wurde .
Hab dann nach nem knappen Jahr ca. auf Kreuzgriff umgestellt...seitdem nicht einmal mehr Probleme gehabt, obwohl ich seitdem Kreuzheben am Ende der Trainignseinheit mache!

[Kuldren]

wieviele threads solls darüber eigentlich noch geben?

Heb einfach ne Weile im Obergriff (2 Wochen) und dann verwende wieder den Kreuzgriff...