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BB-Schwergewicht
wieviele threads solls darüber eigentlich noch geben?
Heb einfach ne Weile im Obergriff (2 Wochen) und dann verwende wieder den Kreuzgriff...
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 Zitat von Daemonarch
In irgendeinem deadlift-fred war ein Video von einem Tier, der deutlich über 300kg im Obergriff gezogen hat..
Sehr beeindruckend..
Sollte man der vollständigkeit halber erwähnen, dass Brad hier nicht im eigentlichen Obergriff, sondern im Hakengriff hebt!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Men`s Health Abonnent
@anjin: Den kenn ich ja auch nicht... 
Bist dir sicher, dass der keine Daumenklemme macht?
@daemonarch: Meinst das Video: http://rapidshare.com/files/39135649/melcher.avi
Der macht auch Daumenklemme.
Hab das einmal probiert, Kreuzgriff ist angenehmer...
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